TOP / レシピ / アサイーボウル チアシードMIX

アサイーボウル チアシードMIX

調理時間 15分

ジューシーな果実の酸味にカラダが目覚める スーパーフードづくしの朝ごはん。

スーパーフードの代表格であるアサイーとチアシードをはじめ、脂肪燃焼力を高めるといわれるアロニアパウダー、肝臓に余分な脂肪を溜めない働きをするゴールデンベリーをミックス。新鮮なフルーツやグラノーラもたっぷりのせれば噛みごたえが増し、チアシードがおなかの中で膨れるので腹もち抜群です。

  • 材料

    • 冷凍アサイー･･･100g

    • 無糖ヨーグルト･･･200g

    • チアシードホワイト･･･大さじ1

    • グラノーラ･･･30g

    • 苺･･･3個

    • バナナ･･･1/5本

    • ブルーベリー･･･10粒

    • はちみつ･･･適宜

    作り方

    • 1

      無糖ヨーグルト、チアシードを混ぜて30分〜一晩置く。

    • 2

      器に①、解凍したアサイー、グラノーラを入れ、その上に食べやすくカットしたいちご、バナナ、ブルーベリーをトッピングする。好みではちみつをかけていただく。

  • 材料

    • 冷凍アサイー･･･100g

    • 無糖ヨーグルト･･･200g

    • チアシードホワイト･･･大さじ1

    • グラノーラ･･･30g

    • 苺･･･3個

    • バナナ･･･1/5本

    • ブルーベリー･･･10粒

    • はちみつ･･･適宜

  • 作り方

    • 1

      無糖ヨーグルト、チアシードを混ぜて30分〜一晩置く。

    • 2

      器に①、解凍したアサイー、グラノーラを入れ、その上に食べやすくカットしたいちご、バナナ、ブルーベリーをトッピングする。好みではちみつをかけていただく。

関連するレシピ

米粉で作る胡麻たっぷりからあげ

米粉で作る胡麻たっぷりからあげ

  • 20分（漬け置きする時間を除く）
米粉で作る胡麻たっぷりからあげ

お米の粉　お料理自慢の薄力粉 450g
米粉で簡単！バナナケーキ

米粉で簡単！バナナケーキ

  • 60分
米粉のチキン南蛮

米粉のチキン南蛮

  • 40分
米粉のチキン南蛮

お米の粉　お料理自慢の薄力粉 450g
ヘルシーで簡単！米粉と豆腐の和風グラタン

ヘルシーで簡単！米粉と豆腐の和風グラタン

  • 15分
  • 390kcal（1人分）
ヘルシーで簡単！米粉と豆腐の和風グラタン

お米の粉　お料理自慢の薄力粉 450g

製品カテゴリーから探す

レシピカテゴリーから探す

ONLINE SHOP
オンラインショップ

食を楽しむ様々な食材を提供しております。

お問合せ
CONTACT

ご質問・ご不明な点がございましたら
お気軽にお問合せください。
受付時間　8:30～17:00(土・日・祝日は除く）

採用情報
RECRUIT

｢自然の息吹を大切に｣お客様の求める食品を
一緒に提供しませんか？