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ストロベリーヨーグルトのレッドスムージー

調理時間 5分

爽やかな甘酸っぱさが広がるスムージーは、 プチッと弾けるチアシードの食感がポイント。

チアシードと相性抜群のヨーグルトを使ったスムージー。甘酸っぱさの中に広がるパセリの香り、チアシードのプチプチ感がアクセント。はちみつで甘さを調節できます。

  • 材料

    • 苺･･･100g

    • イタリアンパセリ･･･4g

    • 無糖ヨーグルト･･･100g

    • 水･･･1カップ

    • チアシードブラック･･･大さじ1

    • はちみつ･･･好みで小さじ1

    作り方

    • 1

      苺はヘタを取って半分に切り、パセリは葉をつんで他の材料と一緒にミキサーに入れる。

    • 2

      ①を撹拌し、なめらかになったらできあがり。

  • 材料

    • 苺･･･100g

    • イタリアンパセリ･･･4g

    • 無糖ヨーグルト･･･100g

    • 水･･･1カップ

    • チアシードブラック･･･大さじ1

    • はちみつ･･･好みで小さじ1

  • 作り方

    • 1

      苺はヘタを取って半分に切り、パセリは葉をつんで他の材料と一緒にミキサーに入れる。

    • 2

      ①を撹拌し、なめらかになったらできあがり。

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