RECIPE
レシピ
ストロベリーヨーグルトのレッドスムージー
- 調理時間 5分
- エネルギー
爽やかな甘酸っぱさが広がるスムージーは、 プチッと弾けるチアシードの食感がポイント。
チアシードと相性抜群のヨーグルトを使ったスムージー。甘酸っぱさの中に広がるパセリの香り、チアシードのプチプチ感がアクセント。はちみつで甘さを調節できます。
材料
- 苺･･･100g
- イタリアンパセリ･･･4g
- 無糖ヨーグルト･･･100g
- 水･･･1カップ
- チアシードブラック･･･大さじ1
- はちみつ･･･好みで小さじ1
作り方
- 1.苺はヘタを取って半分に切り、パセリは葉をつんで他の材料と一緒にミキサーに入れる。
- 2.①を撹拌し、なめらかになったらできあがり。
栄養成分
このレシピで使われている製品
スーパーフード
非公開: チアシード黒 100g
